‘J'essaie d'écrire mes articles de façon objective et scientifique. Vous souhaitez me soutenir et lire d’autres de mes contenus ? Abonnez-vous à la lettre d’information.’ - Lian
Quelle est la meilleure méthode pour lutter contre le grincement des dents ? Un protège-dents est-il vraiment utile ?
Il est judicieux de se pencher sur cette question.
AGISSEZ MAINTENANT.
Serrer et grincer des dents peut entraîner de graves problèmes.
Le grincement des dents peut exercer jusqu’à 300 kg de pression sur vos dents, provoquant une usure de l'émail 20 à 40 fois plus rapide que la normale.
Sans protection, vos dents peuvent s'éroder gravement en seulement deux mois, exposant la dentine sensible
Sur cette photo, vous pouvez voir les dents d'une personne qui grince fortement des dents, avec des dents considérablement usées.
Les dents raccourcies sont non seulement peu esthétiques, mais peuvent également entraîner des douleurs, des problèmes d'élocution et de graves troubles de l'articulation de la mâchoire.
La question n'est donc pas de savoir si vous avez besoin d'un protège-dents, mais lequel est à la fois efficace et sûr pour vous.
Ne dois-je pas tout simplement consulter un dentiste ?
Un protège-dents sur mesure réalisé par un dentiste offre une excellente protection contre le grincement des dents, mais je comprends que la plupart des gens NE franchissent pas ce pas.
Un protège-dents réalisé par un dentiste peut coûter entre 250 et 500 € et prendre 6 à 8 semaines pour être livré.
Il n'est donc pas étonnant que vous recherchiez une solution plus rapide et moins coûteuse, comme un protège-dents que vous modelez vous-même.
Mais attention. Tous les protège-dents modelés soi-même n'offrent pas le même niveau de protection..
RENSEIGNEZ-VOUS SUR LE PRODUIT.
Certains protège-dents peuvent être dangereux et, dans de rares cas, même provoquer une occlusion ouverte. Source
La vidéo ci-dessous vous montre comment un protège-dents mal ajusté peut entraîner une occlusion ouverte.
Si un protège-dents ne touche PAS les molaires arrière, celles-ci peuvent se rapprocher et vous empêcher de fermer la bouche.
Quel que soit le protège-dents que vous choisissez, vérifiez toujours son origine et son étiquette pour vous assurer qu'il est sûr.
J'insiste sur ce point. Votre santé est primordiale.
Il y a également d'autres risques à prendre en compte.
Vous porterez votre protège-dents pendant plus de 7 heures par nuit. Par conséquent, assurez-vous de ne pas être exposé(e) à des produits chimiques nocifs.
Certains protège-dents peuvent contenir des nanoparticules, du BPA, des phtalates, des PFAS<i> ou du PVC<i>, qui peuvent pénétrer dans votre organisme et s'y accumuler parce que votre corps ne peut les décomposer naturellement.
Les 5 plus grands risques liés au port d'un protège-dents
Premièrement, lisez ces 5 erreurs à ne pas commettre. Ainsi, vous saurez immédiatement comment distinguer les bons protège-dents des moins bons.
Le protège-dents ne porte pas le marquage CE. Le marquage CE garantit qu’un protège-dents répond aux normes européennes strictes en matière de santé et de sécurité. De nombreux protège-dents vendus sur les grandes places de marché en ligne – souvent achetés en gros via des plateformes asiatiques pour seulement 5 centimes l’unité et revendus entre 20 et 60 euros – ne portent pas cette certification essentielle.
TLe protège-dents ne laisse pas passer la salive et l'oxygène. La plupart des protège-dents n'ont pas de trous de drainage, alors que ceux-ci sont essentiels pour maintenir des dents saines. Ces micro-trous permettent à la salive et à l'oxygène de circuler librement, permettant de réduire le risque de caries. Conseil : Le protège-dents SOVA® 3D Aero est doté d'encoches innovantes qui améliorent la circulation de la salive et de l'oxygène, offrant ainsi une protection optimale à vos dents.
TLe protège-dents contient des plastifiants ou des phtalates. Assurez-vous que votre protège-dents ne contient pas de BPA, de PFAS, de PVC, de phtalates et de latex, que l'on trouve généralement dans les versions bon marché. Comme vous porterez un protège-dents environ 7 heures par nuit et que vous en mordrez parfois des morceaux, vous devez vous assurer qu'il ne contient pas de produits chimiques nocifs. Le SOVA® 3D Aero, que nous avons testé au Polymer Science Park aux Pays-Bas, ne contient aucune substance nocive.
Les surfaces de morsure sont trop souples. La plupart des protège-dents sont en plastique EVA souple. Ce matériau peut se dégrader rapidement, et les protège-dents souples peuvent également stimuler votre réflexe de mastication, aggravant ainsi le grincement. De plus, vous risquez d'avaler de minuscules particules de plastique pendant votre sommeil.
Les surfaces de morsure sont trop épaisses. De nombreux protège-dents sont plutôt épais pour éviter les dommages causés par le grincement. L'inconvénient est qu'ils forcent votre mâchoire dans une position non naturelle, ce qui peut entraîner des crampes sévères.
Top 5 de5 meilleurs protège-dents éprouvés contre le grincement des dents
Heureusement, j'ai également trouvé des fabricants qui ont compris le problème.
Vous trouverez ci-dessous 5 protège-dents sûrs contre le grincement des dents, parmi lesquels je considère le fabricant SOVA® comme le meilleur .
Numéro 1 = SOVA® 3D Nightguard (2 mm) = MEILLEUR CHOIX
Le SOVA® 3D Nightguard est de loin le meilleur protège-dents pour protéger vos dents contre le grincement. Sa conception spéciale dissipe les forces, vous empêchant de grincer des dents et prévenant les douleurs à la mâchoire et les maux de tête le matin.
Aucun risque d'occlusion ouverte, aucun produit chimique nocif dans votre bouche. Juste une protection de qualité supérieure.
La société high-tech américaine Akervall Technologies, à l'origine de SOVA®, a remporté plusieurs années de suite le prestigieux Dental Advisor Award dans la catégorie Dispositifs thérapeutiques.
Le SOVA® 3D Aero est le seul protège-dents au monde ultra fin, extrêmement résistant et parfaitement modelable à vos dents. Il reste bien en place, vous permettant de parler et de boire facilement.
Une étude indépendante menée par l'université du Michigan montre que le SOVA® protège vos dents aussi bien qu'un protège-dents sur mesure réalisé par un dentiste, mais qu'il est plus confortable à porter.
Le protège-dents SOVA® a été conçu par le docteur suédois Jan Akervall et se distingue des autres protège-dents par la technologie avancée Diffusix™ :
2 Avantages de la technologie Diffusix™
Ajustement parfait et répartition de la pression – Les micro-trous permettent au protège-dents d'exercer une douce aspiration sur vos dents pour un ajustement parfait. En même temps, ils répartissent les forces vers les zones de déformation, réduisant le grincement et la douleur, pour vous offrir un meilleur sommeil.
Des dents plus saines – Grâce aux perforations, vos dents restent en contact avec la salive et l'oxygène. Beaucoup d’autres protège-dents isolent vos dents, augmentant ainsi le risque de caries.
SOVA® garantit la sécurité. 2>Certifié CE, totalement exempt de substances nocives dont EVA, BPA, Latex, PFAS, PVC et PHTHALATES, et soigneusement fabriqué aux États-Unis. Aucun risque d'inhalation ou d'ingestion de produits chimiques toxiques.
Nous avons demandé le certificat de sécurité officiel et effectué des tests au Polymer Science Park afin que vous puissiez avoir la garantie que vous portez un protège-dents sûr.
Même si SOVA® tient ses promesses, le fabricant offre une garantie de remboursement intégral pendant 3 mois si vous n'êtes pas satisfait(e)..
2 Dentek® Maximum Protection Professional Fit
Le protège-dents Dentek arrive en deuxième position. Le protège-dents Dentek Professional Fit fait partie des protège-dents les plus vendus et est sur le marché depuis bien plus longtemps que SOVA®.
Dentek Professional Fit présente des avantages comme des inconvénients.
Son grand avantage est qu'il est composé de deux couches : une couche souple
à mordre et une couche plus dure pour la zone où les molaires se rencontrent.
Cela garantit un ajustement confortable, comparable à celui d'un protège-dents professionnel réalisé par un dentiste.
Cependant, comme le Dentek est composé à 20 % d'EVA et qu'il est beaucoup plus épais, il n'est pas tout à fait comparable au SOVA®, notre favori.
L'EVA est souple et sûr, mais s'use rapidement. En raison des deux couches, les couches Dentek ont tendance à se décoller. De ce fait, vous devrez les remplacer plus souvent que les protège-dents sans EVA.
3. SOVA® Aero Nightguard (1,6 mm plat)
SOVA® propose également une version plus plate, en plus du populaire 3D Nightguard : le SOVA® Aero 1,6 mm.
Contrairement à la version 3D, celle-ci n'est pas préformée et est donc un peu plus difficile à ajuster.
Cependant, l'avantage est qu'avec une épaisseur de seulement 1,6 mm, il est moins gênant dans la bouche que le modèle de 2,0 mm.
Le SOVA® Aero (1,6 mm) est idéal si vous recherchez un protège-dents fin et minimaliste et que vous ne grincez pas excessivement des dents.
Le protège-dents SOVA® 3D, quant à lui, est parfait pour un meilleur ajustement, une adaptation plus rapide et une protection supplémentaire, en particulier si vous grincez fortement des dents.
4. SOVA® Max Nightguard (2,4 mm plat)
Le SOVA® Aero Max offre tous les avantages du SOVA® Aero 3D, mais avec une épaisseur de 2,4 mm.
Cela le rend plus durable et mieux adapté au grincement important.
Cependant, il peut sembler trop épais pour certains, ce qui le rend moins confortable.
Contrairement au SOVA® 3D (2 mm), numéro un de notre liste, l'Aero Max n'est pas partiellement préformé et il peut donc être plus difficile d'obtenir un ajustement parfait.
Ces caractéristiques le placent plus bas dans la liste.
5. The Doctor’s Mouthguard
The Doctor’s Nightguard est une bonne option si vous recherchez une solution abordable et éprouvée pour lutter contre le grincement des dents, mais il n'est pas tout à fait à la hauteur du protège-dents SOVA® Aero.
C'est un protège-dents correct pour les débutants ou pour une utilisation occasionnelle, mais si vous recherchez une solution confortable, durable et mieux ajustée, le SOVA® Aero est le meilleur choix.
En particulier si vous prévoyez de le porter pendant de longues périodes ou si vous préférez un design fin et discret, SOVA® se démarque nettement des autres.
Questions les plus fréquemment posées sur le grincement des dents (bruxisme)
Si vous souffrez de grincement des dents, il est essentiel de porter un protège-dents dès que possible. Le bruxisme a un effet dévastateur sur vos dents.
Quel que soit le protège-dents que vous choisissez, assurez-vous qu'il est sûr, comme décrit dans cet article.
Ne vous laissez pas tromper par un emballage tape-à-l'œil ou un prix bon marché.
Les protège-dents SOVA® (1,6 mm, 2,0 mm et 2,4 mm) répondent à toutes les exigences et offrent un excellent rapport qualité-prix.
Compte tenu de la garantie de remboursement intégral offerte par le fabricant, SOVA® est selon nous le meilleur choix.
Le grincement des dents (bruxisme) peut entraîner une usure de l'émail, des fissures dans les dents, une sensibilité et même des douleurs à la mâchoire. Un protège-dents comme le SOVA® Nightguard absorbe la pression et prévient les dommages aux dents.
Oui, si vous choisissez un protège-dents de haute qualité comme le SOVA® Nightguard. SOVA® est conçu pour un usage domestique et peut être modelé en toute sécurité à l'eau chaude, sans avoir recours à un dentiste.
Si votre protège-dents n'est pas bien ajusté, la plupart des modèles offrent peu
de possibilités d'ajustement. Cependant, le SOVA® Nightguard est réutilisable. Vous pouvez donc le chauffer et le remodeler jusqu'à ce qu'il s'ajuste parfaitement.
Conservez toujours votre protège-dents dans une boîte ventilée pour éviter la formation de moisissures et de bactéries. Évitez les températures extrêmes, car elles peuvent déformer certains matériaux.
Oui, un protège-dents comme le SOVA® Nightguard aide à réduire le serrement de la mâchoire en répartissant uniformément la pression sur vos dents, ce qui réduit la tension musculaire dans la mâchoire.
Tout à fait. Le SOVA® Nightguard est conçu pour être ajusté à domicile simplement avec de l’eau chaude et vos doigts. C’est une solution abordable et efficace qui ne nécessite pas de rendez-vous coûteux chez le dentiste.
Avec des protège-dents bon marché ou mal ajustés, vous pouvez ressentir une gêne, des difficultés respiratoires ou un mauvais alignement. Le SOVA® Nightguard évite ces problèmes, car il peut être remodelé plusieurs fois pour un ajustement parfait.
Avec le SOVA® Nightguard, il suffit de 2 à 3 minutes pour modeler le protège-dents. D'autres modèles peuvent prendre plus de temps ou nécessiter une visite chez le dentiste.
Le SOVA® Nightguard est unique en ce sens que vous pouvez le remodeler en le réchauffant. Cela garantit un ajustement précis et confortable.
Utilisez de l'eau tiède et du savon doux ou un nettoyant spécial pour protège-dents. Évitez l'eau chaude, car elle peut déformer certains matériaux. Le SOVA® Nightguard est antibactérien et facile à nettoyer..
En moyenne, un protège-dents dure 6 à 12 mois, selon l'intensité avec laquelle vous grincez des dents. Le matériau durable du SOVA® Nightguard dure généralement plus longtemps que les modèles traditionnels.
Oui, à condition de choisir un modèle de haute qualité et réutilisable comme le SOVA® Nightguard. Il offre la même protection qu'un protège-dents sur mesure réalisé par un dentiste, mais à un prix bien inférieur.
Avec le SOVA® Nightguard, c'est facile :
Chauffez le protège-dents dans de l'eau chaude jusqu'à ce qu'il devienne souple.
Placez-le dans votre bouche et mordez doucement, en l’ajustant avec vos doigts.
Refroidissez-le dans de l'eau froide pour conserver sa forme.
Répétez l'opération si nécessaire – SOVA® peut être remodelé plusieurs fois.
Clause de non-responsabilité
Les informations contenues sur ce site Web ne doivent pas être considérées comme un substitut à un avis médical. Si vous avez des inquiétudes concernant votre santé ou avez besoin de conseils médicaux, veuillez contacter votre médecin ou votre professionnel de santé. Si vous avez mal à la mâchoire, des maux de tête ou des difficultés à avaler ou à respirer, veuillez contacter immédiatement votre médecin.